Mamy jesień, już niedługo przyjdzie zima, więc dobrze by było utrzymać w sobie pozytywną energię do działania i nie poddać się melancholii, prawda? Przyszedł czas, kiedy jesteśmy zamyśleni, załatwiamy wszystkie sprawy przed końcem roku, stajemy się troszkę bardziej ospali, niekiedy nawet smutni. Jesień jest piękna i dodaje nam energii jeśli świeci słońce, rozświetlając wszystkie jej barwy. Niestety częściej o tej
Być może masz do czynienia z sezonowymi zaburzeniami nastroju. Długość dnia w Polsce jest zależna od pory roku, okres zimowy jest znacznie dłuższy od letniego, dni w zimie są znacznie krótsze, a dopływ światła mniejszy. W tym okresie powinniśmy mieć jak największy dostęp do światła naturalnego, a jego brak prowadzi do zakłóceń w funkcjonowaniu naszego organizmu i znacznego spadku naszej